薏米煮粥放水1L，薏米160克，不过一般薏米要和其他豆类搭配煮粥，否则煮出来不软糯，不好喝，如果和其他豆类搭配煮粥的话，比例为：其他豆类100克：薏米60克，水1L。下面介绍做法：
准备材料：红豆100克、水1L、薏米60克
制作步骤：
1、准备食材
2、把洗好的红豆和薏米泡水四小时，放入压力锅
3、加入1L水
4、压力锅选择杂粮粥功能即可
5、成品图
1、薏米在平常的超市就能买到，我们将买回来的薏米先泡水将它泡软，大约泡七八个小时的时间。
2、 准备冰糖，冰糖也是超市里买的，不要用白糖，白糖煮出来的薏米水会有齁甜的感觉。
3、 起锅烧水，水开后倒入薏米，大火煮三十分钟关火后在闷三十分钟，这样薏米更易熟透。
4、 在关火前倒入冰糖搅拌，等冰糖融化后就可以关火开始闷了。三十分钟后一锅甜甜的薏米水就做好了。
扩展资料：
一、薏米简介：
薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
二、营养价值：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
参考资料：
百度百科薏米
薏米祛湿，他其实是根据我们人体的需要来决定的，至于一次吃多少的问题，这里没有特别的规定，你可以和红豆放在一起烹饪，这种效果会在很长一段时间后显现出来，但是，因为红豆跟薏米祛湿不容易烹饪，建议在烹饪前浸泡半个多小时。如果湿气很重，建议平时多进行体育锻炼。薏米祛湿的种子除湿效果明显，湿度大的人可以通过长时间吃这种东西来改善这种症状。
据我了解到的最新消息里面，但是，应该注意的是，不要在吃米饭的同时吃辅酶籽，因为米饭是一种含有大量水分的食物。如果一起吃，会降低辅食的除湿效果。没有必要指定一次吃多少，只要你经常吃，你就能看到效果。其次，你需要理解的问题是任何食物的使用都有一定程度。如果你超过这个学位，它不会起到好的作用，但会产生一些相反的不良影响。
建议你吃适量的食物，例如，你可以每天喝一杯。如果你不能每天或三餐都使用它，那就不好了与潮湿和邪恶有关的疾病通常具有粘稠和浑 的特征。许多现代疾病，如肥胖，高血脂，高血压，糖尿病，脂肪肝，动脉粥样硬化，哮喘，甚至一些恶性肿瘤的发生，都与重湿邪有关。
中医还认为，如果不能有效地清除湿邪，多服用药物或补充剂治疗这些疾病就像抓边界一样，并且不会有太好的效果。正如我们前面提到的，外部寒冷和内部热量的交织是产生湿恶的重要原因。无论是在仲夏还是严冬，我们都可能受到潮湿的邪恶的攻击，最重要的是出现一个冷热的场景，就很让身体吃不消了。
最后，关于以上薏米祛湿一次吃多少的问题，今天就分析到这里。
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