哺乳期饮食禁忌 哪些食物不能吃？

导读：妈咪们在生完孩子后就算是完成了项重要的工作了，但是紧接着就要开始母乳喂养孩子了，所以在哺乳期时间有哪些食物是不适合孕妈咪吃的呢？现在就让我来为新手妈咪们解说下有哪些不能贪吃的食物吧。

一、哺乳期不能吃的食物

1、宝宝不爱蒜味

宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。

2、不要过量饮酒

过量时则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。

咖啡因进入产妇乳汁中，婴儿无法快速分解排泄。

3、需要避免咖啡

咖啡会使人体中枢神经兴奋。如果你喝咖啡的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，引起烦躁、易怒、失眠等状况。

4、避柑橘类水果

柑橘类水果和果汁含有 *** 消化道物质，会导致宝宝呕吐甚至有宝宝会起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。

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二、妈妈哺乳期饮食须知

1、少吃腌制食物

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸，过咸容易使肾脏负担不起。

2、别多喝麦乳精

不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利，发育易受到影响。

3、少食 *** 食物

因为乳母吃了 *** 的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

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4、不要喝茶叶水

因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

5、味精不要过量

哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。

6、不多吃巧克力

因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

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三、哺乳期不能吃的水果

1、避开凉性水果

哺乳妈妈食用西瓜，容易导致宝宝腹泻。

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

2、别吃冰镇水果

很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

改善方法：最好是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

3、少 *** 性水果

橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有 *** 性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，至于其 *** 性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定。

哺乳期八大饮食禁忌

哺乳期八大饮食禁忌，很多妈妈以为生完宝宝之后就能大开吃戒了，想着要把孕期不能吃的食物通通吃一遍，殊不知，哺乳期比孕期更要注意饮食，以下为大家分享哺乳期八大饮食禁忌

哺乳期八大饮食禁忌1

1、烟、酒

烟：

哺乳期妈妈吸烟或吸“二手烟”，会使妈妈体内的催乳素水平降低，减少母乳分泌，乳汁质量也较低，母乳中尼古丁含量比正常妈妈乳汁中尼古丁的含量高出近2—3倍。

研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，干扰大脑呼吸中枢的发育，还会影响心脏、对中耳粘膜具有刺激作用，增加婴儿的猝死率。所以为了宝宝的健康着想，在哺乳期绝对不要吸烟，并且要尽量远离二手烟。

还好momo爸爸不吸烟，家中没有二手烟这个问题。不过我有很长一段时间都住在娘家，momo的外公抽烟，但是他也很注意，从不在有小孩的空间吸烟，要吸烟都是在外面吸完了才回家的。

酒：

最好别在哺乳期喝酒，因为酒精会进入你的乳汁，一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，对宝宝来说都是不安全的。酒精会使宝宝生长和运动发育滞后，影响生长发育，特别是哺乳期妈妈大量饮酒后，宝宝吃了这样的母乳还会发生酒精中毒，出现嗜睡、反应迟钝、出汗、呼吸加深等现象，严重影响了宝宝的身体健康。虽然乳汁中的酒精会随着时间推移逐渐消失，但通常需要数小时才能清除，如果没能避免喝了酒，一定要多喝水，并且这个时期不能喂哺母乳，还应该把奶挤出来丢掉，不能喂给宝宝，至少过4小时才能继续喂奶。

另外，酒精还会抑制乳汁分泌，影响妈妈的母乳产量。

注意：市面上出售的“月子酒”的酒精度有很大的不确定性，也是不安全的！

2、辛辣刺激的食物

哺乳期的妈妈应该要尽量避免吃辛辣、刺激性比较强的食物，如辣椒、胡椒、蒜薹、茴香等，因为宝宝的身体机能还未发育成熟，这些刺激性的食物容易通过母乳传递给宝宝，影响宝宝的身体健康。

3、油腻、高脂肪的食物

哺乳期饮食过于油腻，容易导致宝宝腹泻。还会导致奶水黏稠，造成乳汁排出不畅通，产生乳腺炎。

momo 2个多月时发生了腹泻，拉了好几天，一天好多次，就是因为我喝了过于肥腻浓郁的猪蹄汤，才导致了他肠胃不适应。换做是平时一定是我自己的肠胃不适，因为我从小都不能吃太油腻的食物，不然肯定会拉肚子的，但由于喂母乳的关系，变成是momo受罪了。

4、腌制食品

哺乳期妈妈不可摄入过多的盐分，而咸菜、腊肉、咸鱼之类的腌制食品在制作的过程中使用了大量的盐，太多盐分会加重肾脏的负担，也会使血压升高。

而且腌制食品本身就对身体不好，因为有的腌制食品在腌制过程中有可能会产生亚硝酸盐，吃进体内遇到胺类物的时候，变成亚硝胺，这种物质比较容易致癌。

5、抑制母乳分泌的食物

韭菜、人参、麦芽水、麦乳精等食物会抑制母乳的分泌，导致母乳供给不足，而影响宝宝的健康。

上面所说的麦芽≠燕麦，因为在和一些妈妈交流的过程中发现，有些妈妈自动把麦芽不能吃理解成燕麦也不能吃，它们可不一样哦！相反，燕麦对哺乳期妈妈有很多好处。燕麦可以降低胆固醇、改善血液循环、缓解精神压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，还能补钙，同时对哺乳期减肥也有一定的`作用。有些国家还建议妈妈吃燕麦来增加母乳，因为燕麦中含有铁，产妇缺铁会导致贫血影响母乳产量，吃燕麦可以增加乳汁。

注意：哺乳期妈妈食用的应该是纯正的燕麦，是市面上出售的用来煮粥的生燕麦粒、免煮燕麦片等，而不是麦片冲剂。

6、生冷食物

哺乳期妈妈吃了生冷的食物，容易刺激宝宝的肠胃，导致腹泻。

生冷食物包括：冰淇淋、软质或半软质奶酪、生海鲜、含生鱼生肉的寿司、未完全煮熟的蛋、未经消毒的乳制品、未清洗干净的新鲜蔬菜水果等。

7、含咖啡因的食物

咖啡、巧克力、茶叶水、功能饮料（可乐、苏打水）等食物中都含有咖啡因，会导致人体中枢神经兴奋。咖啡因随乳汁进入宝宝体内，可能会使宝宝烦躁、神经过敏、不易入睡，影响宝宝的健康。哺乳期的妈妈应该少吃或不吃这些食物。

比如咖啡，一般正常人一天最好都不要超过3杯。对哺乳期的妈妈来说，更应有所节制地饮用或停饮，要喝也应该选择脱咖啡因的咖啡。如果你喝了咖啡，在喝完后的一个小时母乳中的咖啡因浓度是最高的，应该一两个小时后再喂奶。

打开下图，看各种咖啡里含有多少咖啡因，以及其他饮料中咖啡因的含量比较：

8、药物

哺乳期妈妈如果生病了，不要自行吃药也不要不吃药，更不要擅自终止母乳，因为要吃药而不给婴儿哺乳或使用替代乳品对婴儿的危害更大。

哺乳期妈妈生病后应及时到医院就诊，就诊时应主动告知医生自己正在哺乳期，医生会根据病情开具最低有效药物进行治疗。这类药物半衰期短、蛋白结合率高、口服生物利用度低或分子量高，有些食用后即可喂哺母乳，有些则需要根据药物的半衰期调整哺乳间隔，间隔一定的时间才能哺乳。

momo妈妈在生完momo后医院每天都会给我吃一颗panadol，说是不会影响喂哺母乳的，我查了一下，panadol是一种常见的止痛退烧药，只要不超过一定的剂量是没关系的。后来不到一个月又生病了，发烧咳嗽，当时去医院检查后医生开的也是panadol、以及一些儿童也可食用的感冒药、止咳药，效果肯定没有普通的药好，只能说得到一点缓解，这场病也断断续续了一个月才好，但起码没有因此停掉母乳啊。

哺乳期八大饮食禁忌2

一是要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃的东西会影响到宝宝的健康，所以应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

二是千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

三是尽量少吃或不吃食性燥热的食物。比如大蒜、韭菜、茴香这些食物，吃了容易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。所以女性在哺乳期应该尽量少吃或不吃。

四是要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料。已经有研究表明，尼古丁的摄入会对宝宝的发育造成一定的影响，所以，除了妈妈自身不抽烟之外，也要避免抽二手烟。

总之，在哺乳期间，为了宝宝的健康，妈妈在饮食上千万要注意。

哺乳期八大饮食禁忌3

1、辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。

2、腌制类食物

比如说咸菜、腊肉等食物，这类的食物中的亚硝酸盐会影响到宝宝的健康。

3、凉的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等，这些相对比较凉，吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉，容易导致宝宝腹泻，还冰镇的水果不能吃，吃了以后产妇容易拉肚子，而且宝宝也会容易拉肚子。

4、回奶的食物

比如人参、韭菜。哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

5、会导致过敏的食物

如果宝宝患有湿疹的话，作为母乳妈妈要特别注意自己的饮食，最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物，饮食宜清淡，以免诱发过敏。对牛奶过敏者可以换羊奶或豆浆，对蛋白过敏者可以喂蛋黄，同时妈妈还应暂停食鸡蛋。

6、含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、浓茶不能喝，巧克力不能吃，它们里面有咖啡因以及茶碱等等，对宝宝的神经系统方面有伤害，还会影响到宝宝的睡眠。再就是酒也是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。

哺乳期不能吃什么 哺乳期有哪些饮食禁忌

哺乳期的饮食是很重要的，除了需要营养均很以外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，要在产后多喝汤，多喝水，可促进乳汁分泌，但是我们在日常生活中应该注意哪些呢？下面我们来看看。

哺乳期不能吃什么

1、首先不吃刺激性食物，吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。

4、不能吃腌制的鱼，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，也不要吃得太咸.会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

5、哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

6、哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期不能吃的药品

1、 哺乳期妇女的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。

药物随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。由于宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用。以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药。

2、抗微生物药物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。

3、磺胺类药物，如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。

4、氨基糖苷类药物如庆大霉素、链霉素在乳汁中浓度较高，会使婴儿听力受损，应禁用。

5、异烟肼(雷米封)，对乳儿尚无肯定的不良作用，但由于抗结核药需长期使用，为避免对乳儿产生不良影响，最好改用其它药物或停止哺乳。

6、灭滴灵，为广谱抗菌药，常用于治疗滴虫性阴道炎及厌氧菌感染。口服后虽然对哺乳儿的损害尚未最后肯定，但仍主张最好不用。

7、氯霉素，乳儿特别是新生儿，肝脏解毒功能尚未健全，若通过乳汁吸入氯霉素，容易发生乳儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征，应禁用。

8、四环素和强力霉素，这两种药都是脂溶性药物，易进入乳汁。特别是四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全，引起永久性的牙齿发黄，并可使乳幼儿出现黄疸。所以也应禁用。

9.氨基比林及含氨基比林的药物，如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快进入乳汁，应忌用。

10、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，在乳汁中浓度比较高，可使婴儿听力降低，应忌用。

11、抗甲状腺药物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶，可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症，故应禁用。

12、抗病毒药金刚烷胺，常有医生将它开始给病人抗感冒。哺乳母亲服此药后，可致乳儿呕吐、皮疹和尿潴留，应禁用。

13、患了恶性肿瘤的哺乳期妇女应停止哺乳，因抗癌药物会随乳汁进入宝宝体内，引起骨髓抑制，出现白细胞下降。

14、需用抗凝血药时，不能使用肝素，可用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血机制障碍。

15、此外，在哺乳期不能吃的药品还有，水杨酸类药物，利尿剂和作用猛烈的泻药。镇静药如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕药。专家提醒：哺乳期应慎用药物。

哺乳期不能吃的水果

1、不要吃冰镇的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。

如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

2、不要多吃凉性水果，食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性。但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

哺乳期不能喝的

1、哺乳期不能喝酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

2、哺乳期不能喝咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因。

正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的.妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

3、哺乳期不能吸香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

4、哺乳期不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健。

5、哺乳期不能喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

结语： 以上就是关于哺乳期不能吃的一些相关的食物，大家应该有了一定的了解了。只要大家在哺乳期遵循以上的一些饮食的注意事项，基本上就没有什么问题了，同时还要保持良好的心情，希望以上的内容能够帮助到大家。

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