产后差不多三个星期了，产后第一天应注意哪些

不少的妈妈在生产完之后一般都是会有好长一段时间的虚弱期的，在这段时间之内的妈妈能做的事情真的是很少的，她们甚至连照顾孩子都做得不够，实在是太累了。所以现在有的妈妈为了了可以尽早的恢复自己的力量，同样也为了可以减少患上那些月子病的可能，就想知道产后的一些问题。那么，产后差不多三个星期了需要注意什么?

产后差不多三个星期了

产后差不多三个星期，我们也要多加注意：产后三个月还在出虚汗怎么办?

1、准妈妈新陈代谢旺盛，皮肤所散发的热量多，所以基础体温会比孕前稍高一些，耐热能力也会比孕前差。由于胎儿的生长发育需要，孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加，会导致孕妈妈的脂肪及血液循环量也相应增加，出汗变多。

2、与个人体质也有一定的关系，怀孕后期，身体负担加重。很多孕妈妈会感觉动作稍微大一些就大汗淋漓，这也是正常的，孕妈只需要适当的增加一些运动，加强体质就可以了。

产后三星期的产后瘦身方法有什么?

坐完月子之后，就是妈妈瘦身的黄金期了!要在饮食和运动上多下功夫。

1、少量多餐、高纤饮食：此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念，有助肠胃正常代谢，有效改善许多产后妈妈便秘的问题，可以减少脂肪囤积，紧致腰围、臀围。

2、产后塑身操：产后一个月，身体一切状况已恢复得差不多了，这时就可以做一些紧致腹肌、腰肌的运动，还可以消耗多余热量，减少腹部、臀部脂肪，腹式呼吸就是一个好方法。

产后第一天应注意哪些

1、护理生产后第一天的产妇，一定要观察出血量，产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。因此，不管再疲乏，再虚弱，观察出血量可是新妈妈最重要的功课。

2、如果是顺产产妇，那么下了产床后要多多喝水补充体力。定时量体温，多吃蔬菜水果。多准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，定时更换，保持洁净。

3、除正餐外，产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果，一方面能增加维生素的摄入，另一方面也有防止便秘的作用。分娩过程中，产妇由于失血会导致身体水份的流失，因此要注意多喝水补液。一般来说，顺产产妇只要下了产床后可要多喝水。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。

注意休息，注意营养。尤其要注意预防感冒，吹凉风

很高兴能回答您这个问题。产后第一天讲究个人卫生也要重要，很多人以传统的习俗认为，不能洗澡、洗头。我来说说我的经验吧，产后第一天，身体比较虚弱的情况下可擦浴，至于洗头，在产后三天是可以洗头的，但洗头以后要及时擦干头发，不要在头发还没有彻底干的情况下入睡。

注意的是：首先最重要的是好好休息，其次如果是顺产的妈妈及早小便/如果是剖腹产的妈妈应及早排气。再过来是尽早哺乳，前期应以清淡为主。最后也很重要的是产后观察出血量。

产后第一天 一般都很虚弱 建议多吃点有营养的东西 不要吃油腻的东西 主要还是以清谈为主 适量的喝一些小米粥或者菜汤等。女性在产后体质比较虚弱，胃肠功能比较差，建议吃一些比较容易消化的食物，可以减轻胃肠道的负担，也有利于产后营养的补充。如果是剖宫产，一般在产后第一天肠蠕动还没有恢复，可以少量的喝一些芝麻油，注意不要喝红糖水，因为有可能会造成腹胀。剖腹产手术以后，要勤翻身勤活动，有利于肠蠕动的恢复。肠蠕动恢复以后，可以先喝一些清淡的汤类食物。

生完孩子第一天没啥讲究的，听医生和护士安排，照顾好自己和孩子就行。注意事项的话，我分享下自己顺产时候的一些经历和经验，希望能帮助各位妈妈们。

1.身边时刻要有人

每个人体质不一样，产后的恢复状况也不一样。像我，第一天下床的时候，直接晕倒了。我闺蜜的妹妹是自己上厕所，起身的时候眼一黑，差点晕到，她自己一屁股蹲马桶上了。

所以，建议身边还是有人陪着比较好。

2.顺产侧切的话，要清洗干净伤口。

可以让妈妈或者老公帮忙清洗，因为自己看不到，可能会清洗不干净。每天都要清洗，上厕所之后都要清洗一下。我闺蜜回家之后清洗不到位，后来导致侧切伤口发炎，又折腾到医院去了。

在医院的几天，每天上午都会有电烤（名字记不清楚了），帮助侧切的伤口恢复，所以每天在电烤之前，记得清洗干净。

3.观察出血量

如果出血量太多，或者感觉不舒服，要及时的告知护士。

4.初乳很珍贵

好神奇的说，生完孩子，奶水就如潮水般涌来，憋的很难受，跟两座山压着似的。早点喂奶比较好，不过孩子肯定吃不完，涨奶太厉害，要用吸奶器吸出来。

初乳很珍贵，要给孩子喝的，我以前在网上看，有妈妈觉得初乳太脏了，都不要孩子喝。

5.不要给孩子捂热

孩子捂热这个事情，真的是护士最苦口婆心的事情了，说多少遍都不嫌多了，因为老人总是怕孩子冷，给孩子捂得严严实实。

6.孩子不离家人手

洗澡也好，打疫苗也好，孩子都是自己亲人抱着去的。护士是不会跟你要孩子，抱孩子去的。所以这个事情，留个心眼，不给坏人可乘之机。

产后医院的安排都很流程化，所以不用有什么心理负担，听护士的安排就行。

好孕。

有不少的产后妈妈在经历了分娩之后，也会出现明显的体力消耗现象，甚至在麻药过后，身体更加会出现不舒服的情况，产后的第一天是非常重要的，很多突发情况可能会出现，所以必须要特别重视产后的第1天，那么，产后第一天注意事项有哪些？

分娩对身体的消耗的比较大，所以说在产后第1天一定要好好的休息，这样才能够促进体力的恢复。现在很多全部都是母婴同室，那么给孩子换尿布这些交给家人来做，产后的妇女应该争取更多的时间休息。

在生产之后的24小时内就会出现明显的出血量，而超过400毫升的话也就说明属于产后出血，导致孕产妇死亡最主要的原因就是产后出血，所以说在产妇第1天也需要特别注意这个问题，如果产妇出血过多，很有可能就会导致休克的出现，甚至可能会引发死亡，因此，在分娩之后的两个小时内一定要特别的注意。

产后加家属帮忙拿凉开水清洗产道，注意卫生，勤更换产褥垫，以免造成感染，注意出血量，不宜超过平时的月经量。

产后要关注排便的情况，大小便如不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。

顺产后可喝水进食，24小时后可以正常饮食剖腹产术后6小时之内不能进食喝水，6小时后可少量饮水或萝卜汤，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。通气后可食烂面条、粥等，利于消化。禁止食用发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物。

产后如果身体情况允许的话，产妇要及早下地走动，以促进术后恢复，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

产后应及时用母乳喂养宝宝，因为宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

作为二胎的妈妈个人认为产后第一天要做到以下的事项

1：注意休息

分娩对身体的消耗的比较大，所以说在产后第1天一定要好好的休息，这样才能够促进体力的恢复

2：观察出血量

在生产之后的24小时内就会出现明显的出血量，而超过400毫升的话也就说明属于产后出血，导致孕产妇死亡最主要的原因就是产后出血，所以说在产妇第1天也需要特别注意这个问题，如果产妇出血过多，很有可能就会导致休克的出现，甚至可能会引发死亡，因此，在分娩之后的两个小时内一定要特别注意的

3：及时开奶

产后后半小时就可以让婴儿吸吮乳头：这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5-10分钟为宜。

分享一下我的经历吧，我已经有两个宝宝了，都是顺产，生两个宝贝的感受基本上一样，助产医生说我不会用力，都生了两个娃了还是没学会怎么用力[捂脸]，明明已经把全身的力气都用上了，医生还说怎么感觉有气无力的，导致生完后特别特别疲惫，意识很清醒，但是眼睛都累的睁不开，相信很多宝妈都有同样的感受，所以1.产后一定要注意休息，补充体力，注意保暖，少看手机。

2.要主动排尿非常重要，就是没有尿意也要排尿，因为生完宝宝后子宫变小了，整个腹腔的压力也会变小，原本被压迫的膀胱一下子“解放”了，会感觉不到尿意，如果不主动排尿，膀胱严重扩张，会尿潴留甚至会出现血尿、虚脱！

3.早开奶，现在医院都提倡母乳喂养了，一般生完半小时内应该让宝宝吸吮，有助于早下奶，并且宝宝吸吮会刺激宫缩，有助于子宫恢复。

4.饮食要清淡，生完宝宝前几天最好不要吃油腻的东西或者下奶的汤类，因为一开始乳腺管可能不太通畅，吃这类食物会使乳汁分泌增加，会导致乳腺管堵塞甚至发生乳腺炎。

5.体力恢复后要下床在床边活动，防止产生血栓，但是一定要有人陪在身边，可能会因为出血过多导致血容量不足而头晕虚脱。

6.注意观察恶露的量和颜色，如果出血多且颜色特别鲜红，一定要告诉医生。还有要注意卫生，防止感染。

7.新生儿刚出生会觉得冷，一定要给新生儿保暖，如果宝宝有类似鼻塞的症状，可以把双手搓热，捂一会宝宝的前囟门部位。

8.宝宝刚出生基本上都在睡觉，一般不需要喝水，注意观察排胎便的情况。

9.珍惜宝宝这段长时间睡觉的时光，准备迎接后面鸡飞狗跳的生活吧！

就这么多吧，希望对宝妈们有所帮助。[可爱][可爱]

产后第一天的讲究，应该是没有的。产妇第一天需要注意的倒是有很多，医院也会告诉你很多需要注意的事项。那我现在把我当时的经验告诉你。

顺产与剖腹产的不同点：顺产第一天下地，剖腹产第二到三天下地，没有下地前会给你插上尿管，方便排尿。

顺产与剖腹产的共同点：

1.观察出血量。 产后出血，是产妇第一天 最需要注意 的问题。因为产妇出血过多，会导致休克。这个住院期间大夫会告知你和你的家人。

2.观察乳房。 产后乳房会发生较大的变化。 乳房胀疼，硬，偶尔还会有发热的感觉，这会开始分泌乳汁。 最需要注意 的问题是，把乳房擦拭干净，让你的孩子吸吮你的乳头并在前期经常吸吮。为什么这样呢，一来对孩子好，因为刺激会带来更多的乳汁；二来对你产后恢复，比如子宫的复原会有促进效果。 补充：有些产妇会涨奶，而奶水出不来，住院专职开奶护士会过来帮忙。有些护士手法不好或者开奶没有经验（自我观察），你可以自己找你觉得经验丰富的开奶师进行按摩。

3.注意休息。 切记，不要急于下床，要卧床，少言语。 能不干的事情的都不要去干。比如喝水这件小事，都需要让自己的老公或者家人帮你拿，水杯选择带吸管，因为不能起身。期间，老公的陪伴是相当重要的。如果老公不在身边，首选妈妈和婆婆。

3.注意消毒。 避免感染。 顺产消毒阴道。分娩之后，阴道会有充血、水肿等等不同程度的裂伤；剖腹产是分娩之后的切伤，也是充血水肿，一般情况下五天拆线。期间一定注意消毒，住院护士会按点消毒，如果你有不舒服的地方及时告知护士就可以了。

4.排气排尿.a 排气就是俗话说的放屁。 这里需注意是只有排气后才能进食。在你没有排气之前住院护士会隔段时间过来问你是否排气。 b 排尿顾名思义就是小便，这很重要（为什么重要我忘了，到时住院护士会告知）。方法住院护士会告知你，或者你的住院室友也会告知你的。这里我说一下。【多喝水有帮助排尿】【听水流声，上厕所时打开水龙头，调小，利用条件反射促使小便，这是医院惯用的】PS：我是剖腹产，取了尿管之后，为了产后的第一次排尿真的历经周折，都吸上氧罐了，因为排尿不顺利，出现暂时休克。这个我个人认为和自己的身体素质有关，所以在孕前和孕中要好好锻炼身体。

5.注意饭食。 住院大夫及护士会告知你一切主要注意的事项。我当时第一天会收到护士的一张卡片，上面详细说明了需要吃什么，如何吃，如何搭配吃。 基本原则，多喝水，多吃流食，不吃盐或少量盐。不要吃外卖，让家人或者保姆做饭吃。

有不少的产后妈妈在经历了分娩之后，也会出现明显的体力消耗现象，甚至在麻药过后，身体更加会出现不舒服的情况，产后的第一天是非常重要的，很多突发情况可能会出现，所以必须要特别重视产后的第1天，那么，产后第一天注意事项有哪些？

1、多注意休息

分娩对身体的消耗的比较大，所以说在产后第1天一定要好好的休息，这样才能够促进体力的恢复，现在很多全部都是母婴同室，在这种情况下，大约每隔三个小时可能就需要进行哺乳，而且也需要给孩子换尿布，如果孩子继续哭闹的话，就没有更多的时间睡觉，所以说在这种过程中，产后的妇女就应该争取更多的时间休息。

2、观察出血

在生产之后的24小时内就会出现明显的出血量，而超过400毫升的话也就说明属于产后出血，导致孕产妇死亡最主要的原因就是产后出血，所以说在产妇第1天也需要特别注意这个问题，如果产妇出血过多，很有可能就会导致休克的出现，甚至可能会引发死亡，因此，在分娩之后的两个小时内一定要特别的注意。

顺产和刨腹产不一样哦。顺产饮食清淡不要着急下奶。刨腹产注意要先排气哦，再入食

1、尽量多休息

分娩是个非常耗体力的事情，所以产后第一天最重要的就是好好休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间多休息。

2、观察产后出血量

产后24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，因此产后出血也是产妇第一天最需要注意的问题。产宝网产后恢复专家说：产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇回到病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。

3、产后4小时内尽量小便

顺产产妇应多喝水，在产后后4小时内及时排尿。在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。还要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

4、产后半小时让宝宝吸乳头

正常情况来说，产后第一天就有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。这是所有奶粉无法替代的。

产后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。正常情况下产后第一天的乳汁是少量粘稠、略带黄色的初乳，初乳含有大量的抗体，会保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少宝宝疾病的发生，同时吸吮还有利于子宫收缩。

哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。产妇第一天身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下，以防回奶。

5、适当的开始活动

顺产产妇产后6～12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生产后第二天可以在室内走动，做适宜的产后保健操，这样不仅能加快身体恢复，还可以收缩身形，为产后减肥打下基础。

6、多吃蔬菜避免便秘

很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，

7、产妇多汗应注意清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

8、剖腹产妈妈产后尽快排气

剖腹产妈妈术后会有涨腹感，因此应尽早排气，剖腹产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

9、产后一定要注意个人卫生

产后衣着应清洁、舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月，还是炎热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸，这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。

产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。产后第一天，产妇身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。

10、建立良好的室内环境

从产房转至病房后，房间要注意卫生，室内温度适宜(一般控制在18-20℃)，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适，在房间内不要吸烟。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。

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