宝宝上火的话可以吃一些食物来降火，而蔬菜、西红柿、雪梨以及火龙果可以给宝宝下火。
孩子的抵抗力比较弱，所以很容易上火，宝宝的上火是一件很不舒服的事情，尤其是秋冬季节，天气干燥的时候，宝宝更容易上火，还会出现咽干、咳嗽、头痛等症状。家长看到也很担心。在日常生活中，他们可以给孩子一些降火的食物来帮助他们缓解症状。
黄绿色蔬菜。多吃蔬菜可以减少蔬菜中的纤维，防止便秘，为肠道提供一个顺畅良好的吸收环境，水果果糖还可以帮助人体内益生菌的生长。如果孩子不能吃蔬菜或水果，可以做成蔬菜泥给孩子吃。
西红柿。西红柿含有许多抗氧化因子，如西红柿、番茄红素、胡萝卜素等。，可以保护视力，保护身体细胞不受损伤，修复受损细胞。生吃西红柿或煮一点西红柿可以帮助孩子减少火灾。
雪梨:婴儿上火后可以适当吃一些雪梨。这种食物的降火效果非常显著。但是由于宝宝的肠胃功能比较弱，建议在吃雪梨的时候，要和冰糖混合做成汤剂喝，让宝宝更好的消化吸收，这样上火的问题才能更快的改善。
火龙果:火龙果是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素，既能达到消火的目的，又能帮助身体补充营养，提高身体免疫力，改善排便中的不良问题。建议将火龙果的肉磨成泥喂给婴儿，避免给胃带来不好的负担，影响健康。
苹果:苹果是日常生活中常见的水果。它富含各种矿物质和维生素，可以达到相对显著的效果。此外，苹果中的一些营养物质也能促进婴儿的生长发育，还具有促进智力发育、提高婴儿记忆力的作用。可以把苹果煮熟后喂给宝宝，最好不要让他们生吃，以免影响吸收。
如果宝宝出现内火旺盛的情况，首先要看是否有积食的情况。如果是消化不良的话，可以吃一些促进肠胃蠕动的药物或者是食物，使得宝宝的上火症状得到改善。另外可以吃一些具有降火功效的新鲜蔬菜和水果，比如苦瓜、黄瓜等。另外也可以给你宝宝吃一些西瓜汁或者梨汁，起到降火的效果。
还可以配合一些像是小米粥这些使得宝宝的胃肠功能达到一定的蠕动，从而取得比较好的促进消化的作用，使宝宝上火的症状得到减轻。另外，要多给宝宝喝水，尽量少吃一些含糖量高的饮料和食物，这样的话才能有效的达到清热去火的效果。
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