1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
初次性交，处女膜被顶破而形成裂口，并造成出血。由于处女膜形态各异，破裂的程度会有很大差别。有两个孔的中隔形处女膜出血较多，伴有比较剧烈的疼痛。一般第一次就没了，也有持续几天的，过没关系的,女人都要经历这次的,不要紧张,会没事的.希望能采纳
第一次性行为，如果是处女膜破裂，一般第二天就不会再流血了。处女膜是覆盖在阴道口周围的一层薄膜，当处女膜破后，血不会像月经一样流很多天，由于流的只是膜中的血，一般破后第二天就不会再流血了。 另外，阴道炎症，子宫颈糜烂，性生活时男方阴茎龟头摩擦子宫颈等都可能引起损伤出血。建议女性朋友到正规医院检查一下，查明原因后，再根据检查结果对症治疗。 建议女性平时注意局部的清洁卫生，勤换洗内裤，并定期给内裤进行高温或阳光曝晒，来达到消毒杀菌的效果。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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