脊柱侧弯能矫正嘛

脊柱侧弯能矫正过来吗（脊椎侧弯）

脊柱侧凸(脊柱侧凸可以矫正吗)

一、到底什么是脊柱侧弯呢？

脊柱侧凸是指脊柱的椎体排列弯曲，你的椎骨偏向一侧的一种症状。而正常健康的脊柱，从侧面看背部是自然的圆曲线，下背部是向内的曲线。从后面看，健康的脊柱看起来是直的。如果你是脊柱侧凸患者，你的脊柱应该看起来是弯曲的。弯曲的形状看起来像“S”形或“C”形。当然，还有其他脊柱弯曲的情况。下面我们来了解一下它的特点、成因以及康复方法。

二、脊柱侧弯的症状有哪些？

通常青少年和儿童在脊柱侧弯初期从体表看不出任何症状，只有当脊柱侧弯更加严重和明显时才会被注意到。因为弯曲的脊柱会压迫椎间盘、神经、肌肉或韧带，可能会引起疼痛。表明您的孩子患有脊柱侧凸的其他症状有:

一个肩膀比另一个高。

一个臀部比另一个高。

孩子的头没有保持中立的姿势，或者说没有在身体的中间。

一个肩胛骨从后面突出来。

当孩子的身体向前弯曲时，背部的一侧较高。

除了儿童，成人可能有不同的症状:

下背部疼痛、紧张和僵硬

麻木，痉挛，腿痛

感觉累了

三。脊柱侧凸有哪些不同的类型？原因是什么？脊柱侧凸有许多不同的类型，也有不同的原因:

先天性脊柱侧凸:由于先天缺陷，新生儿发病率为万分之一。先天性脊柱侧凸患者可能有其他潜在问题，如肾脏或膀胱问题。有四种不同类型的先天性脊柱侧凸:不完全的椎骨形成、不完全的椎骨分离、条状和半椎骨的结合以及补偿性弯曲。

肌性脊柱侧凸:是由于大脑、脊髓、肌肉系统的紊乱引起的。常见于脑瘫、马凡综合征和瘫痪人群。神经肌肉性脊柱侧凸会导致神经和肌肉无法在体内保持适当的平衡。

退行性脊柱侧凸或成人脊柱侧凸:这种类型比较特殊，因为它是成人的脊柱侧凸，不同于其他多发生在儿童的类型。这是由于小关节退化，使脊柱向侧面移动造成的。脊柱也可能受到骨质疏松、压缩性骨折和椎间盘退化的影响。这种类型多见于65岁以上的人群。

特发性脊柱侧凸:这是最常见的脊柱侧凸类型，在超过80%的病例中发现，通常影响10-18岁的儿童。特发性脊柱侧凸多见于青春期少女。弯腰的情况会随着孩子年龄的增长而加重，孩子成年后会减缓。在一些严重的情况下，曲率超过50度。这种情况下，即使孩子成年后，脊柱侧凸也可能继续恶化。但是这种特发性脊柱侧凸的病因还不清楚，背后有很多理论和假设，比如遗传，但都没有定论。

4.脊柱侧弯怎么诊断？有哪些风险因素？在青少年中，脊柱侧弯通常在学校体检或体检中发现。首先，医生可能会问你一些关于你的病史和孩子成长过程的问题。为了进一步的测试，医生会让你的孩子站起来，向前弯曲，观察肋骨、肩膀和臀部比其他部位更突出。

通过骨骼检查和X线片诊断脊柱侧凸的类型和原因，以确定脊柱侧凸的程度、位置、方向和角度。此外，还可以使用MRI或CT等其他扫描方式。您的医生也可能会进行神经检查，以检查肌肉无力，麻木和异常反射。

脊柱侧凸的风险因素包括:

年龄:一般来说，脊柱侧弯的症状和体征会在孩子的成长过程中或突然成长时出现。

性别:如前所述，男孩和女孩都会有脊柱侧弯，但女孩脊柱侧弯的风险更高。

家族史:脊柱侧弯可能发生在整个家族，也可能是你的孩子脊柱侧弯的原因之一。

5.如何治疗脊柱侧弯？有些情况不需要治疗，但有些情况需要。如果需要治疗，在选择正确的治疗方法之前要考虑很多因素，包括:性别、弯曲程度、弯曲位置、弯曲类型。治疗方法的选择可以使脊柱侧凸症状不再加重，有利于缓解疼痛。

观察:在大多数轻微的情况下，观察是最好的预防方法。通过随时观察，定期检查，可以判断脊柱侧凸是否变得更严重了。

物理治疗:物理治疗可以通过做一些针对性的拉伸、力量训练、手法治疗、功能训练、行为教育来矫正脊柱侧凸。

戴牙套:一般来说，脊柱弯曲度在25-40度之间的青少年需要戴牙套来支撑身体，尤其是在他们还有2年或更长的身体成长期时。对于退行性脊柱侧凸患者，使用体位支撑有利于避免这种退行性情况的发生。

手术:脊柱侧凸角度大于50度的患者可能需要手术将两块或多块椎骨连接在一起，并使用金属钉、钩子或螺钉保持脊柱平直。

6.有脊柱侧弯可以做运动吗？运动和拉伸有助于缓解脊柱侧凸带来的疼痛，增强背部肌肉。但是，我们应该注意不要做进一步损伤背部的运动。你需要和医生沟通，根据自己的实际情况听取医生的建议，选择适合自己的运动，注意需要避免的运动方式。

有益于脊柱侧凸矫正的练习有:

拉伸:虽然看起来不像训练，但对缓解脊柱侧凸带来的紧张和压力很有帮助。

向脊柱弯曲的方向弯曲身体

扩胸:站立，双手向两侧伸展，掌心向上。

收紧肩膀:双腿分开与肩同宽，双臂伸展在胸前。向后拉你的手臂，在中间挤压你的肩胛骨。

瑜伽:它可以帮助缓解背部疼痛，促进形成平衡而有力的脊柱。

扭膝:仰卧抬起左腿，然后将左膝放在身体右侧，看向左侧，双臂向两侧伸展，掌心向下。右侧重复同样的动作。

猫式:四肢支撑。呼气时，弓起背部，下巴向胸部靠拢。

Downdog:先做一个类似猫的动作(最后一个动作)，然后伸直双腿，提臀，保持脊柱挺直。

婴儿式:一种休息姿势，跪在地上，用大脚趾碰膝盖。然后将膝关节移动到与臀部同宽，双臂向前伸向地面，躯干放在大腿上，额头贴地。

核心训练:加强核心肌肉可以帮助支撑脊柱。

脊柱侧凸患者应避免的运动:

竞技游泳:长时间游泳会使胸椎变平，可能加重脊柱侧凸。选择保持脊柱处于正常位置的运动方式非常重要。

球类运动:尽量避免高接触运动，以免对脊柱或身体造成创伤，对脊柱造成压力。

长跑:脊柱侧凸的人可以跑，但建议短距离跑。长跑会一直压迫脊柱，使其保持屈曲状态。

如前所述，瑜伽是一种很好的锻炼方法，可以增强背部、肩部和核心肌肉。但是要记住，尽量不要在不同的角度弯背。

力量训练:对脊柱侧凸患者进行力量训练，会加剧肌肉失衡，形成恶性循环。