檀香和沉香哪个助睡眠

沉香有助于睡眠。

沉香和檀香都是属于中国四大香的成员，两者有相同点也有异同点。沉香和檀香都是有助于睡眠的，但是沉香比较侧重于安神之效，而檀香是镇静功能。

       如果从味道上来讲的话檀香味道比较单一，但是沉香味道比较多，而且檀香味道比较浓郁，沉香味道比较淡，清淡的甜香带有一些稳重的感觉；檀香的味道就要浓烈张扬很多了。建议檀香可以在白天用可提神；沉香在晚上用，当然每个人的喜好不一样。檀香和沉香都是佳品。