方便面是垃圾食品吗

       严格意义上，方便面不属于垃圾食品。

方便面是由日本人安藤百福在1958年正式发明，随着生活节奏加快及旅行需要，方便面成为现代生活不可或缺食品之一。

在方便面的面饼和调料包中，具有人体必需的6大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，营养比较全面。方便面调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，只不过量比较小。

当然还是不应该过度吃方便面，油脂比较多，吃多容易长胖，对身体不利。