喝茶的好处多还是坏处多

喝茶是我们中国传统的饮食文化。喝茶有很多好处。经常喝茶可以给我们的身体带来很多有益的变化，比如延缓衰老、帮助消化、提高记忆力等，但最好每天喝一两次，每次3 ~ 5g最好。

1。延缓衰老

茶叶中含有多种抗氧化物质和营养成分，对消除人体内的自由基有一定的作用。所以，我们生活中每天喝2~3杯茶，可以起到延缓衰老的作用。

2、消化

茶还含有多种维生素和氨基酸，对清油、缓解油腻感、增加神经兴奋、促进消化和利尿也很有帮助。

3。提高记忆力

据国外研究，喝茶可以防治神经系统疾病，茶多酚可以帮助大脑进行局部调整，从而达到提高记忆力的效果。

虽然喝茶有很多好处，但不是越喝越好，也不是每个人都适合喝茶。一般来说，每天喝1 ~ 2次，每次3 ~ 5g左右最好。