早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法优质

早餐的营养搭配，红薯小米黄精糊的做法优质 01

首先把小米放水里泡2个小时左右。

02

红薯去皮，然后切成一块块。

03

黄精、枸杞准备好。

04

把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1。

05

盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。

06

然后打开盖子加红糖进去。

07

煮到红糖全部融化完。

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然后装到打浆机打成糊。

09

非常美味又营养的早餐就做好了。