女人要补血吃什么最好

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1918-04-11 13:02:07

女人吃什么补血最快？

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补血吃什么最好？

最近老婆总说头晕，脸还黄，精神不好，月经不正常，感觉有点贫血。日常生活中常说的贫血是什么？缺铁性贫血(IDA)是由体内缺铁引起的，影响血红蛋白合成，是临床上最常见的贫血。这种贫血的血常规是小细胞色素减退性贫血，其平均红细胞体积(MCV)、平均红细胞血红蛋白(MVH)、平均红细胞血红蛋白浓度(HCHC)均降低。贫血患者根据贫血程度不同，可出现不同程度的头晕、乏力、身体不佳、耳鸣、活动后心悸、气短等表现。症状较轻时不易发现，但贫血患者的延误可能导致各种感染，甚至危及生命。贫血的原因是什么？虽然轻度贫血并不可怕，但是如果忽视的话，轻度贫血就会变成中度甚至重度贫血。贫血患者抵抗力低，容易感染。严重贫血还会导致贫血性心脏病，对身体造成不可逆的伤害，甚至死亡。贫血的发生，纠正贫血很重要，找出贫血的原因和治愈原发病同样重要。朋友的问题里提到他老婆最近头晕，脸色发黄，精神也不好。她表现得像贫血。她需要检查血常规来进一步确认。同时妻子月经异常，需要做相应的检查，找出原因。育龄妇女应该知道月经过多会导致贫血。但你要知道，除了月经过多，以下情况也会导致贫血:营养不良、消化性溃疡、酒精性肝硬化、胃大部或部分切除术、膈疝、慢性肾衰竭、血小板减少症、艾滋病。导致月经过多或月经失调的疾病包括子宫内膜息肉、子宫腺肌病、子宫肌瘤、凝血机制异常、子宫内膜局部异常、医源性月经不调等。贫血，吃什么最好？除了药，最好用食物来补充。1.增加富含血红素铁的食物的摄入。富含血红素铁的食物，包括猪肝、瘦肉、动物全血、家禽和鱼类，都应该是铁的良好来源。2.增加维生素C的摄入可以促进铁的吸收。应该多选择含维生素的。新鲜蔬菜和水果。富含维生素C、柠檬酸、苹果酸的新鲜果蔬，如猕猴桃、柑橘、橙子、番茄等，能促进铁的吸收，也有助于补铁。钙、鞣酸等物质可与铁结合形成未被吸收的化合物，从而阻碍铁的吸收。所以钙和铁不一起服用。比如牛奶的铁含量很低，钙很容易与铁生成化合物，却不利于铁的吸收。所以牛奶不能补铁，喝完牛奶后2小时吃含铁食物比较合适。3.满足维生素B12叶酸的正常摄入是合成血红蛋白的必需物质。确保你的饮食富含维生素B12如肝脏、肉类和海鲜，富含叶酸如肝脏、酵母和豆类。100克鸭肝中的铁含量为30.5毫克，100克猪肝中的铁含量为22.6毫克，100克干枣中的铁含量仅为2.1毫克。枣中的铁含量很低，枣中铁的吸收仍然很差。用枣补铁不是错误，但不是最佳选择。最后总结回答一下这个问题。这位朋友是首选去妇科门诊，做血常规，盆腔超声等相应检查，查贫血原因，贫血原因。如果贫血真的是月经失调引起的，就要进一步调查月经失调的原因，治疗疾病。建议用药物和食物治疗血液。

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