解压方式

一对一助学•2022-10-30•生活百科•阅读20

1.出去走走:对抗压力最好的方法就是运动，运动可以促进体内内啡肽的分泌，让人心情愉悦，有效减轻压力。 2.远离喧嚣:一直生活在一个混乱的地方，会让人焦虑不安，最终导致压力。建议

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压力内啡肽杂乱无章分泌喧嚣

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