体育运动的好处 体育运动的好处有哪些

运动的好处主要有四点:1。美化物理外观；2.改善神经系统，提高反应速度；3.促进身体的再发展；4.树立自信，敢于面对现实。 1.美化身体外貌运动时，身体需要足够的热量。