酸奶可以天天喝吗

有，营养学会推荐每天300克牛奶，大概是一个一次性纸杯，外加一小盒酸奶(100克左右)。 建议成年人不要喝超过400克的酸奶，除非他们是孕妇、哺乳母亲或发育中的青少年。 原则上，牛奶和酸奶是可以对等的。