西兰花可以直接水煮吃吗

西兰花可以直接煮着吃。 水煮西兰花不仅颜色更绿，口感也更好，其中所含的有害物质也会被消除，西兰花中的纤维素也更容易被人体消化吸收。 西兰花本身的热量更多。