闭气有什么好处和坏处

适度屏气可以锻炼呼吸肌，增加人的肺活量，改善人在缺氧状态下的生理机能，提高对缺氧的耐受力。 但如果长时间憋气，就会超过人体的承受能力，你的肺、心、脑、肾等重要器官就会缺氧，头就会出现。