拔河的技巧和方法是什么

拔河技巧:1。队员发力过程中不要长时间憋气。全队要发力，有节奏感的喊，呼吸。 2.重心一定要低。 3.穿鞋底不平整的鞋子，增加摩擦力。 拔河法:1。准备姿势:(1)握绳:双手掌心向上。