维生素C含量高的食物有哪些

维生素C含量高的食物主要集中在新鲜蔬菜和水果中。食物中的维生素C是天然的，更容易吸收。维生素C的补充尽可能从食物中供给。 常见的水果中，猕猴桃、橘子、橙子是VC含量较高的。