11点睡5点到6点醒要警惕

对于从来没有睡好的人来说，总是习惯性的晚睡早起。这种睡眠质量有待提高。 但是如果你11点睡，5点醒，其实挺正常的。可以深度睡眠，第二天醒来精神饱满也不会有什么影响。