如何进行拉伸运动促进身高发育

身高可以体现一个人的帅气和提升的气质，所以当你处于青春期的时候，你肯定是想在原有的身高上有所突破的。那么睡前做几个拉伸动作可以帮到你。首先盘腿而坐，站直，左手放在床上放松，右手面对。