睡眠质量差老是做梦怎么办

睡眠质量差，总是做梦，建议你适当调整一下日常作息。一般要注意不要睡得太晚，可以吃一些滋养脑神经的药。比如可以服用谷维素或者维生素b1进行调理，不要老是胡思乱想。