正确的跑步方法是什么 正确的跑步方法有哪些

1.肩胛骨收缩；2.注意头部的姿势；3、手臂摆动；4.用核心力量跑步时，身体上半身会左右摆动。要有意识地运用核心力量，控制摆动幅度，这样臀部会更稳，也可以