早饭吃什么

1.全麦面包:全麦面包最健康的选择。 大多数其他面包都含有酵母。全麦面包含有大量的维生素、纤维素和矿物质。粗粮有利于人体肠胃健康。 2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质部分含有大量的蛋白质。