烟瘾犯了怎么办 烟瘾犯了该怎么做

在戒烟期间，如果很容易对吸烟上瘾，可以开始减少吸烟人数，逐渐养成不吸烟的习惯。 同时可以在烟瘾上来的时候转移注意力，比如嚼口香糖，吃瓜子，说话。 也可以坚持培养一个