辟谷七天后如何复食的正确方法

一般来说，破谷周期为3天、7天、14天及以上。破谷之后，胃得到一段时间的休息，胃液的分泌不会马上如常。简单来说，此时的肚子就像婴儿的一样。所以，再喂养要像照顾宝宝的胃一样照顾。