70克一瓶燕窝分几次吃

一瓶70g的燕窝，即食的话可以吃2-3次，晒干的话14-23天，泡着吃4-7次。 即食燕窝是浸泡后的加工燕窝，所以燕窝的含量并不多。每个人一次可以吃20-30克。