榴莲和苹果哪个营养好 榴莲和苹果哪个营养价值高

无法比较 看个人体质来选择适合自己的水果。 榴莲的糖、蛋白质、脂肪含量比苹果高，但苹果富含黄酮类物质，维生素C含量也比榴莲高，所以从营养成分上很难比较。