晚上跑步有助于长高吗

晚上跑步有助于长高。 因为夜跑会增加疲劳，让你晚上睡得更快更好，更有利于深度睡眠时生长激素分泌达到高峰。 晚上跑步改善睡眠，睡眠质量好。