藻类食物有哪些 什么是藻类食物有哪些

海藻包括条斑紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、海带等。，富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等人体必需的矿物质。，而且有些营养丰富。