为什么人到30几岁就会发福？有什么方法不让自己发福？

为什么人到30几岁就会发福？有什么方法不让自己发福？ 到了三十多之后会更加容易胖，然后减肥会更加难，所以吃饭的时候，最重要的是晚上，不能暴饮暴食，最好是比中午吃的更少，也要禁止夜宵，控制晚饭的话也能更好控制发福。