粥的功效与作用 粥有什么功效

以健脾和胃、滋阴润燥、护肤为核心功能的粥简介。粥又称碎米，是一种用大米、小米或玉米煮成的稠状食物。 适当吃粥确实有好处，但不能每次都吃。 粥属于流质食物，和同体积的米饭营养相同。