健完身可以吃西瓜吗

健身后可以吃西瓜。 因为运动肌肉后身体缺水缺能量，需要补充水分和糖分，而西瓜含有大量的水分和糖分，是最好的选择。 研究发现，运动前喝西瓜汁不会让肌肉酸痛，很多人会。