久坐后如何放松肌肉

每天晚上一定要用热水泡脚，这样有助于改善血液循环，加快新陈代谢，排出体内多余的水分。坚持一段时间，你会发现腿没那么肿了。 坐一整天是下半身浮肿的主要原因。