黑米对人体有什么好处 黑米对人体的好处

1.减肥:黑米营养丰富，纤维含量高。既能供给身体每天必需的营养，又容易有饱腹感。是很好的减肥大米。 2.黑米食用价值高:黑米中的锰、锌、铜等无机盐大多高于大米。