浮躁怎么办 让自己平静下来 怎么能让浮躁的心平静下来

1.泡一杯茶，独自品茶。2.多关注自己，做好自己。3.和父母家人聊聊天，散散步。体验步骤:1。泡一杯茶，独自品茶。不要觉得泡茶很无聊。 其实从泡沫过程开始到结束，这只是一种平静的体验。