手臂手腕的柔韧性该怎么练

中麦网•2022-10-10•生活百科•阅读31

1、握拳，反复拉伸。 2、两手五指相触用力按压，使指根与掌背成直角或小直角。 3.双手十指交叉，手腕在头上转动，掌心向上。 4、手腕屈伸，成环。 5.高指俯卧撑 6.酒吧

欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出

原文地址:https://54852.com/bake/3516462.html

直角背向握拳俯卧撑伸展

打赏

微信扫一扫

支付宝扫一扫

中麦网一级用户组

光波组合烤蛋糕要多久

上一篇 2022-10-10

证件号是什么

下一篇2022-10-10

发表评论

登录后才能评论

评论列表（0条）