十大高蛋白食物排行榜 十大高蛋白食物排行有哪些

按每百克蛋白质含量排名，前十位的高蛋白食物依次是:海参(干)、豆腐皮、大豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、鸡蛋、龙虾。 除此之外，还有燕麦、鸡肉、猪肉(瘦肉)、鲢鱼、