含钾丰富的食物 含钾丰富的食物水果

钾是维持人体酸碱平衡的重要物质。 含钾量高的食物有:各种豆类、豆腐皮、莲子、花生、香菇、紫菜、海带、榨菜等。每100克食物中的钾含量在1000毫克以上。 其次是地瓜和马铃。