吃枣子的好处是什么

吃枣的好处如下:1。可以养血安神，因为从中医食疗的角度来说，枣入心经。对于因血虚而失眠、多梦、睡眠质量差的人来说，适当吃些枣可以养血安神，促进睡眠。