锁骨怎么练才明显 男生锁骨怎么练才明显防蹭网保护器•2022-10-9•生活百科•阅读141.哑铃扩胸。双手平行举起哑铃，使手臂与肩膀成90度角。以腰腹为扭转轴，保持上半身向右直扭，达到自己的极限。 停留5秒后转回中间位置，继续反方向扭转。 左右旋转一次欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出原文地址:https://54852.com/bake/3465501.html扭转哑铃扩胸夹角右方赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 防蹭网保护器一级用户组00 生成海报 小米手机如何添加门禁卡上一篇 2022-10-09万般皆是命上下两句是什么 下一篇2022-10-09 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表（0条）
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