地中海饮食是什么

什么是地中海饮食？地中海饮食是指地中海地区的一种饮食习惯，包括意大利、希腊、西班牙等地区，其特点是富含矿物质和维生素，尤其是多吃谷类。 深海鱼，多吃蔬菜和橄榄油，少吃红肉。