膳食纤维是什么食物

膳食纤维是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。 因此，它曾被认为是一种“非营养物质”，但长期以来并未受到足够的重视。 膳食纤维已被营养学界公认为第七类营养素，与