凌晨一两点可以洗澡吗

凌晨一两点可以洗澡。洗澡可以放松肌肉和神经，有助于睡眠。 但是建议水温不要太高也不要太低。35 ~ 40℃的温水为宜，洗澡后不要湿着头发睡觉，会对身体造成不适。