增肌训练能减脂吗

其实你会奇怪为什么那些整天称铁的人看不到脂肪增加。是饮食控制吗？饮食控制不利于增肌。其实并不是。这些人利用肌肉增长的“副作用”来消耗脂肪，脂肪是肌肉逐渐增加所需要的。