增肌可以隔一天练一次吗

胖的人需要减脂塑形，瘦的人需要增肌，尤其是看起来瘦的人。增肌可以让他们看起来更健康更强壮。 肌肉的增长不是一蹴而就的事情，需要长时间的健身才能达到效果。 通常是连续几天。