瑜伽炮d式怎么做

瑜伽炮d可以软化我们的腹部器官，按摩它们，帮助排出屋内的废气。下面就和大家分享一下。 仰卧，脚趾向后勾，吸气。 弯曲右膝，将右膝缩至胸部以下。 十指并拢。