高蛋白食物有哪些 哪些食物是属于高蛋白

蛋白质是生命的基础，是人体必不可少的物质。可分为动物蛋白和植物蛋白。常见的动物蛋白:1。乳制品、牛奶、羊奶等。 2.牛肉、羊肉、鸡肉等肉制品。 3.鸡蛋、鸭蛋等蛋类。 植物