失眠用什么精油效果好

洋甘菊精油应该是安神的首选。洋甘菊精油具有极佳的舒缓作用，能缓解紧张和焦虑，使人放松。 还能缓解焦虑，镇定心神，对失眠很有帮助。 洗脚水里加一点就可以了。