冰糖一天吃多少合适 冰糖一天吃多少量才适宜

每天吃冰糖不超过40克，摄入量不超过每日碳水化合物总摄入量的10%。 冰糖是煮白糖提炼出来的晶体。冰糖分为单晶糖、多晶糖和保健冰糖三种。