什么食物含碘高

含碘量高的食物有海带、紫菜、鲜带鱼、蛤蜊干、干贝、贻贝、海参、海蜇、龙虾等。一般淡水鱼的碘含量低于肉类，植物的碘含量是所有食物中最低的。 碘属于第五周期的ⅶ A族。